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“2017全国农机好单品评选活动”排位赛等你来挑战

2019-05-21 19:17 来源:中国发展网

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  (编译:张佳佳校对:刘戈)(责编:刘戈、陈建军)”印度中央政府已派出国家疾控中心官员赴喀拉拉邦调查疫情。

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立夏如何养生?专家提醒:注意健脾祛湿

来源:北京晚报 作者:刘梦怡 发表时间:2019-05-21 10:28
  流行病学专家表示,目前尚不清楚印度喀拉拉邦的尼帕病毒传染途径。

立夏是二十四节气中的第七个节气,也是夏季第一个节气。自立夏之日起,气温缓步升高、雨水逐渐增多。日光性皮肤炎、过敏性鼻炎等春季高发疾病仍会继续持续,而湿疹、风湿性关节炎等疾病开始频发。“脾胃虚弱者易体内生湿,如果他们此时再受到外部潮湿天气的影响,则很容易引起湿疹、风湿性关节炎等疾病。”东直门中医院消化科主任医师刘敏告诉记者,立夏节气人们应注意健脾祛湿,脾胃虚弱者还应尽量避免长期呆在潮湿的环境中。

在饮食上应注意“少苦多辛”。所谓“少苦多辛”,即慎食苦味食物,多食辛味食用。刘敏说,过多食用苦味食物会伤害心阳、脾阳,有些人在多食苦味以后还易出现心烦意乱、失眠等现象。所以像苦瓜、茶叶、苦丁茶等苦味食物人们应该少吃,韭菜、韭黄、香菜、香葱等辛味食物则可适当多食。另外像藿香、佩兰、西瓜皮、冬瓜皮、绿豆、绿豆芽等食物,都较适宜在立夏节气食用;而胡椒、花椒等刺激性食物和榴莲、荔枝等湿热性水果则不宜多食。起居方面建议晚睡早起,以午休来弥补夜间睡眠不足。(记者 刘梦怡)

编辑:汪芳
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